Enlaces mencionados en el episodio:
- Plataforma de cursos de MOLPE
- Si te interesa el tema de la productividad tóxica, voy a recomendarte un par de libros que te ayudarán a profundizar en él. El primero es uno de esos libros que se han recomendado muchas veces en el podcast y es El camino del artista, de Julia Cameron. Es un clásico de los libros para escritores y un libro imprescindible para cualquier escritor que se sienta atrapado por esta productividad tóxica.
- Otro es Descansa, de Alex Soojung-Kim Pang, que explora cómo el descanso no solo es esencial para la productividad, sino que también es clave para la creatividad. Y te enseña cómo incorporar descansos estratégicos en tu día para mejorar tu trabajo.
- La trampa de la felicidad, de Russ Harris, aunque no está centrado exclusivamente en la productividad, te ayudará a identificar patrones de pensamiento que pueden contribuir a la productividad tóxica, como el perfeccionismo y la autoexigencia excesiva.
Resumen del episodio
La productividad tóxica es un problema que afecta a muchas personas, incluidos los escritores. Vivimos en un mundo que valora la eficiencia y la cantidad de trabajo por encima del bienestar y la calidad. Este enfoque nos empuja a priorizar los resultados a expensas de nuestra salud física y mental. La productividad tóxica se manifiesta como una necesidad constante de estar ocupado y medir el éxito por la cantidad de tareas completadas, sin importar si estas contribuyen a nuestros objetivos a largo plazo.
Para los escritores, esta forma de productividad es especialmente dañina. La mayoría de ellos compagina su pasión por la escritura con un trabajo principal que paga las facturas, lo que lleva a largas jornadas laborales y a una sensación de insuficiencia constante. Aunque la intención de escribir más y avanzar en la carrera literaria puede parecer admirable, esta presión acaba minando la pasión por escribir, afectando la calidad del trabajo y la salud emocional.
Este fenómeno está exacerbado por las expectativas de la sociedad actual, donde la tecnología borra la línea entre el trabajo y el tiempo libre. Hoy en día, la disponibilidad constante y el uso excesivo de dispositivos electrónicos dificultan desconectar, contribuyendo a esta cultura del hustle. Los escritores sienten la presión interna y externa de estar siempre trabajando o aprovechando el tiempo, y esto los atrapa en un ciclo completamente tóxico.
Señales de la productividad tóxica en escritores
- Sentimiento de insuficiencia: nunca parece suficiente, sin importar cuántas páginas se escriban o cuánto tiempo se dedique al marketing. Este sentimiento surge de la pérdida de foco en los objetivos a largo plazo y la obsesión por las tareas diarias.
- Descanso visto como pérdida de tiempo: las personas atrapadas en la productividad tóxica ven el descanso como un obstáculo. Trabajan hasta altas horas y también los fines de semana, sin dar tiempo a la mente y al cuerpo para recuperarse.
- Pérdida del placer de escribir: la escritura se convierte en una tarea más de la lista de pendientes. Cuando la energía está bajo mínimos, escribir deja de ser placentero y se convierte en una obligación.
- Comparación constante: las redes sociales alimentan este dragón, generando una sensación de ir por detrás y de no estar haciendo lo suficiente en comparación con otros escritores.
La consecuencia inevitable de este estado es el síndrome del burnout o del trabajador quemado, que afecta tanto la vida personal como la profesional.
Cómo evitar la productividad tóxica
- Establecer metas claras y realistas: es fundamental centrarse en la calidad y no en la cantidad. Las metas deben ser alcanzables dentro de la realidad de cada persona, teniendo en cuenta su situación y tiempo disponible.
- Programar tiempos de descanso: el descanso es una necesidad, no un lujo. Programar descansos y respetarlos es clave para evitar el agotamiento. Es importante desconectar tanto del trabajo principal como de la escritura para recargar las pilas.
- Desconectarse del ciclo de comparación: la comparación constante con otros escritores es una fuente de estrés. Limitar la exposición a las redes sociales y centrarse en lo que uno puede controlar ayuda a evitar caer en esta trampa.
- Aceptar que la escritura es una maratón: la productividad tóxica a menudo surge de la idea de producir resultados tangibles todos los días. Aceptar que la escritura es un proceso con etapas (planificación, edición, soñar despierto) permite ser más amable con uno mismo y evitar la necesidad de estar constantemente produciendo.
- Buscar apoyo: no es necesario enfrentarse a los problemas solo. Hay personas y profesionales que pueden ayudar a superar los momentos difíciles y a ser más resilientes.
Evitar la productividad tóxica implica un cambio de actitud y mentalidad. Reconocer el problema y tomar decisiones conscientes para equilibrar las diferentes áreas de la vida es fundamental para mantener la pasión por escribir y cuidar tu salud emocional y física.
